不規則な社会人生活で、
徐々に1xbet 評判に…
26歳女性・会社員Aさん
1xbet 評判に悩み始めたのはいつごろ？
社会人になって、学生時代よりも生活が不規則になったころから1xbet 評判が気になり始めました。仕事がハードで、朝はギリギリまで寝ていたい気持ちが勝り、朝食を食べない、トイレに行く時間もない……でバタバタと出掛け、会社でもトイレには行けず。便意を我慢したり、食事が適当になっていくのに合わせるように、徐々に1xbet 評判がひどくなりました。
受診のきっかけは？
ある日ふと、週に1、2日の休日にしか排便がないことに気づいて、「これってマズいかも」と思いました。お腹も張ってパンパンなのに、排便がある日も、トイレに長く座って、強くいきんでやっとカチカチのうんちが出る……という感じで、「排便って、こんなに大変なものだったっけ……？」と不安になり受診しました。
受診してみて変わった？
女性の先生で、丁寧に話を聞いてくれ、「忙しいと思うけれど、まずは3つだけ、心がけて」と言われました。1つ目は、簡単でもよいので朝食を食べること、2つ目は、水分をしっかりとること、3つ目は、朝が難しければ夜でもよいので、1日1回落ち着いてトイレに座る習慣をつけること、です。朝どうしても時間が取れない私にとって、「夜でもいいからトイレに座ろう」と言ってもらえて、それでもいいんだと気が楽になりました。「つらいときに使ってくださいね」と出していただいたお薬もありますが、とにかくまずは言われたことを守っていたら、少しずつ排便サイクルができてきて、だいぶ楽になりました。
とにかく朝食を食べることと、
便意がなくてもゆったりした気持ちで
1日1回必ずトイレに座ること！ です！
